|
#şekersiz21gün
2.gün 33.18
3.gün 16.85
4.gün (bugün) şimdiden 12.24g şeker girmiş bu bünyeye 😓😓 ben galiba bu işte iyi değilim
Not: Bunlar hep çok fazla süt yoğurt ve kefir tüketmekten. Süt ürünlerine düşkünlüğü bırakırsam olabilir bir şeyler gibi sanki 💩
2. Not: Gizli gizli şeker mi yiyorum kendimden habersiz diye düşünmedim de değil 😂😂😂😂
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 96.98g | Prot: 91.39g | Carbs: 160.31g.
Breakfast: Badem, Kıymalı Poğaça, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Torku Fındık Ezmesi. Dinner: Kadayıf, Yaş Pasta. Snacks/Other: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|