|
243kal low fat,zerro sugar dan se enak itu gurih dnn ttp manis pasti kenyang ini aku bikin malam,masuk kulkas buat sarapan bsok pagi 2sc diabetamil ,10gr fibercreme,10gr quaker merah, 151gr kacang hijau rebus+air rebusan
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 41.27g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Flimty Flimty, MEG Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Hijau Dimasak, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Gudeg, Nasi Putih. Dinner: Mie Ayam, Flimty Flimty. Snacks/Other: Nabati Ahh', Pepaya, Saus Tomat, Siantar Top French Fries 2000, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Teh Tawar. more...
|
|
 Comments
243 besar juga ya kak, padahal udah pakai fibercream. besar dimananya tuh kak, bisa segitu.
24 Dec 20 by member: seto aji
|
Yg bkin tggi kalorinya oat sm kcg hijau nya kak. Tp meskipun kalori lumayan gde paling tidak karbonya dr oat,dan kacang hijaunya dpt proteinya jd insyaAllah msh tergolong sepandan sih sama nutrisinya hehe.. gitu sih kak menurut aku.tp spertinya itu nggak bakal hbs klo sekali makan.soalnya td aku bkin dgn komposisi yg lbh dikit dn tanpa oat aja udh sangat kenyang.biasanya aku buat makan pagi trus sisanya aku makan di jam ngemil gitu kak ;)
24 Dec 20 by member: tickavirg
|
Sayangnya fibercreme mengandung lemak tp proteinya 0 ;( . Kalo oat menang karbo nya sih. Kacang hijau protein lumayan, klo diabetamil nggak kehitung si kak krna 0kal. Cuma mngandung 1% karbo aja.
24 Dec 20 by member: tickavirg
|
Wow ribet juga ya, saya pakai fibercream unt ganti susu dan santan. Yg penting kalori bekurang, gizi belakangan. Hehehehe
24 Dec 20 by member: seto aji
|
Klo mnrut saya si tergolong simpel kak.drpd saya sarapan hrs siapin sayur macem2 dan masak heheh
24 Dec 20 by member: tickavirg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tickavirg's Weight History
|