Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1666 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 89.88g | Carbs: 230.77g.
Breakfast: Fit & Easy Микс Салатов, Мандарины, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Aro Лосось Слабосоленный, Квашеная Капуста, Кукурузные Палочки, Киви, Сильпо Мандарин. Dinner: Творог 9%, АТБ Банан. Snacks/Other: Винегрет без Масла, Куриная Печень, Картофельное Пюре. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moonspirita's Weight History
|