|
korban fatsecret :)
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 83.27g | Carbs: 159.25g.
Breakfast: Pempek Kapal Selam, Roti Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Ayam Masak Merah, Kentang Rebus. Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Garam, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Aice Ice Milk, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Pisang Goreng. more...
|
|
 Comments
25 Dec 20 by member: riishya
|
Kalo untuk diet masih berlanjut sampai sekarang. Kalo proses turun drastisnya sekitar 3 bulanan dari bb 84 sampai bb 68
28 Dec 20 by member: syifa najla
|
28 Dec 20 by member: apm1308
|
28 Dec 20 by member: e.leanore
|
Klo boleh tau KK makan brp kalori tiap hari nya? Berpengaruh pada haid kah pada saat defkal?
28 Dec 20 by member: Ummi Rasyaa
|
@ummy rasya waktu awal diet 1800 kalori ka. Kalo sekarang 1600 kalori 🙂 aku.udah lama gak haid. Setelah defkal bulan pertama alhamdulillah bisa haid ☺
29 Dec 20 by member: syifa najla
|
29 Dec 20 by member: syifa najla
|
29 Dec 20 by member: syifa najla
|
@riisya diet sampai sekarang. Udah mau satu tahun. Tapi kalau untuk turun drastis 3 bulanan
29 Dec 20 by member: syifa najla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syifa najla's Weight History
|