Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
2498 kcal
|
Fat: 89.38g | Prot: 223.09g | Carbs: 196.02g.
Breakfast: Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Апельсин, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Кальмар Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Вареное Яйцо, Лук, Магнит Авокадо. Lunch: Морковь, G-Balance Айран, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Гост Сосиски , АО Тандер Яблоко, Вареное Яйцо. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Филе Индейки, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Грецкие Орехи, RED Шоколад 60% Какао, Кефир (Обезжиренный), Seeberger Чернослив. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|