Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 107.89g | Prot: 86.40g | Carbs: 115.97g.
Dinner: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Перекресток Спаржа по-Корейски, Перекресток Оладьи из Индейки с Шампиньонами. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла, От Мартина Семечки Отборные, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Рыба Хит Соломка "Пиратская" из Семги с Икрой, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|