Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 76.33g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: Конфеты, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Свекла Вареная, Плов с Говядиной. Dinner: Изюм, Курага, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), President Сметана 10%, Naturella Кукуруза , Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Эмиль Кефир 2,5%, Эмиль Творожный Сыр, Продукт Алтая Слайсы Гречневые , Эмиль Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanova.janar's Weight History
|