Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
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63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2020:
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1388 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 104.04g | Carbs: 148.82g.
Lunch: Rapadura, Tomates, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Uva Itália, Mangas, Canto de Minas Iogurte Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Snacks/Other: Lacta Bis (30g), Canto de Minas Iogurte Light, Pullman Pão de Forma, Sadia Patê de Presunto. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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naiarafas's Weight History
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