gaboleh makan ayam.. karena kena radang panggul😢 jadi bingung penuhin protein harian pake apa.. adacsaran ga temen temen?
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 70.56g | Carbs: 169.19g.
Breakfast: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kangkung, Kelapa, Pastel, Bihun Goreng. Lunch: Emping Melinjo, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Bunga Pepaya, Nasi Goreng, Telur. Dinner: L-Men 2 Go. Snacks/Other: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Madu, Buah Pir, Chia Seed, Alpukat. more...
|
|