|
cookkk erken saatte spor oncesi kahvalti :)
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 64.58g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: Meyveli Yulaf Ezmesi. Lunch: Sütaş Süzme Peynir, Migros Dil Peyniri, Domatesler, Salatalık, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Avokado, Ton Balığı Salatası. Snacks/Other: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Kuru Hurma, Leblebi. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Hiking - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
menekssee's Weight History
|