Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2014
|
61.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2014:
|
1158 kcal
|
Fat: 28.51g | Prot: 54.25g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлеб Черный. Lunch: Чай Несладкий, Свекла Вареная, Морозко Блины с Мясом. Dinner: Овсяное Печенье, Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Овощи Гриль, Лосось на Пару, Треска Отварная. Snacks/Other: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Чай. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марковна's Weight History
|