|
Antrenman sonrası öğün
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
3110 kcal
|
Fat: 113.37g | Prot: 173.34g | Carbs: 345.07g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), A101 Peynes Lor Peyniri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Mandalina, Kivi Meyvesi, Hurma, A101 Peynes Lor Peyniri, Muz, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Duru Çiya, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Peyman Siirt Fıstığı, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugay8001's Weight History
|