|
turunnya lambat banget... bb awalnya 68 sebenarnya. tp sayang gak sempet foto. foto pas bb 67. berhasil turun 3 kg, bulan ini 1kg tp disyukuri karena bisa turun 😊😊.
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1855 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 116.54g | Carbs: 221.31g.
Breakfast: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Nasi Putih, Ikan Mujair, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Ote-ote, Sosis Daging Sapi, Tahu Bakso, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayu_rahayuu30's Weight History
|