|
terimakasih tubuhku, kamu bisa berjuang dari 140 kg ke 115 kg. tahun ini ayo semangat terus sampai bb ideal. semoga bisa terus konsisten menjalani pola hidup sehat. semoga pandemi segera berakhir.
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
930 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 76.88g | Carbs: 91.86g.
Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Muscle First Gold Pro Isolate, Ampela, Usus Ayam, Hati Ayam, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Pangsit Goreng, Kue Bolu, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Kerupuk Asin, Rebo Kuaci Salted Caramel . more...
|
|