|
Seminggu gak olahraga 4 hari terkahir gak kalori defisit semua makanan masuk pokoknya dan akhirnya BB ga nambah masih stay tapi lingkar perut nambah 1cm sama pipi gembul lagi
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
813 kcal
|
Fat: 25.57g | Prot: 41.47g | Carbs: 108.50g.
Breakfast: Buah Pir, Buah Naga. Lunch: Tahu Kukus, Urap, Nasi Merah. Dinner: Nasi Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kecambah, Kubis, Hati Sapi, Tahu Kukus, Tempe, Pentol. Snacks/Other: Wafer Coklat, Slai O'lai Biskuit. more...
|
|