|
di rumah ada kedelai banyak, eh kepikiran buat sari kedelai buat asupan protein. ini tanpa gula dan aq kasih perisa rasa mocca coffee... rasanya enak...
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 27.04g | Prot: 64.61g | Carbs: 199.19g.
Breakfast: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Susu Kedelai, Susu Kedelai, Kacang Hijau Dimasak, Daun Singkong, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Nasi Kuning. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cooking - 4 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
cara nya gimna ka? pengen buat jg kalo beli di tukang sayur susu kedelainya manis bgt gatau gulanya semana:)
02 Jan 21 by member: zahwaainun
|
gampang kok kak, tinggal rendam kedelainya selama 8 jam. trus ini yg lama, yaitu misahin kulit arinya biar gak langu (tapi klo aku gak aku pisahin tetap gak langu)
klo udah bersih baru di blender. itu aq kedelainya 200 gram jadi 1,5 liter diblender bolak balik kira-kira 3-4x blender. itu klo mau sari kedelainya kental (puket) trus di panaskan sampai mendidih sambil di aduk aduk terus biar gak pecah sari kedelainya.
02 Jan 21 by member: Ayu_rahayuu30
|
02 Jan 21 by member: Mega Ramadani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayu_rahayuu30's Weight History
|