|
Vegan beslenmeye başladım ama protein çok zor doluyo ne yemeliyim?
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1111 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 39.11g | Carbs: 115.08g.
Breakfast: Tarçın, Dr. Oetker Dark Kakao, Nevbağ Hurma Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Komagene Çiğ Köfte. Dinner: Marul, Yayla Nohut, Koska Tahin. more...
|
|
 Comments
vegan beslenmek çok sağlıklı değil çünkü vücudun hayvansal yağlara ihtiyacı var ileride romatizmal hastalıklar yaşayabilirsiniz ama ısrarcıysanız mercimekten alabilirsiniz
02 Jan 21 by member: sezginesli
|
evet vegan beslenmek oldukça zorlu , süt , peynir, yumurta, kırmızı, beyaz et yani vücudün ihtiyaç olduğu hayvansal protein ve hayvansal yağı almıyorsunuz mümkünse lütfen bunları tüketin, yoksa tek protein kaynağınız mercimek, nohut , fasulye olur o da size yetmez.
02 Jan 21 by member: gaddar39
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MELLYMERYME's Weight History
|