|
العشا 1 بطاطا و1 زبادي باللمون
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 91.29g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ). Lunch: زيت الزيتون المركز, سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض, سمك بلطي سمك. Dinner: جهينه زبادي, بطاطا. Snacks/Other: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, Nescafe Arabian Coffee . more...
|
|
 Comments
02 Jan 21 by member: bearead0
|
02 Jan 21 by member: SaHar M Ali
|
الزبادي المعلبه تعتبر مم اخطر الابان علي الضايت وبتسبت الوزن
03 Jan 21 by member: Ramez65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gehad Abood's Weight History
|