|
Bu nedir be arkadaş. 2 gün yedik diye hemen yükselmiş. Çabalarım tatlılara yenildi. Kendime inancım çok azaldı. Pes etmemem gerek. 😥 Dobarla kendini. 🙁
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1723 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 67.12g | Carbs: 181.82g.
Breakfast: Ülker Çokokrem, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Mercimek Köftesi, Karnıyarık, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Köfte. Snacks/Other: Mandalina, Kakaolu Kek, Kestane. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|