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já compreendido o alerta.
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1393 kcal
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Fat: 35.34g | Prot: 81.21g | Carbs: 195.52g.
Breakfast: Melão, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, La Vita Rúcula, Qualitá Abacaxi em Cubos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco (50g). Dinner: Brigadeiro, Cebolas, Azeite de Oliva, La Vita Rúcula, Repolho Refogado, Abóbora Moranga. more...
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steady weight
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Silmarcondes's Weight History
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