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De volta a jornada diária após duas semanas .
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67.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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3510 kcal
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Fat: 196.51g | Prot: 208.60g | Carbs: 277.56g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Semente de Linhaça, Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Abacate, Maçã. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abacate. Dinner: Queijo Coalho, Brócolis, Ovo Cozido. Snacks/Other: Chia Semente, Filé de Frango Grelhado, Pasta de Amendoim, Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Cacau em Pó, Abacate, Optimum Nutrition Creatina, Banana Prata, Gengibre, Abacaxi, Limão. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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