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我每次執行168間歇斷食，體重和體脂肪都會不減反增（五天增加1.5kg）然後我就森七七怒吃放縱自己！ 來到2021年了，姐妹勸說至少要堅持兩個月啊，我重新從飲食著手，168就先緩緩吧，況且這陣子嚴重手痛（狹窄性肌腱滑膜炎 stenosing tenosynovitis）+三隻手指頭蜂窩性組織炎，先低醣飲食並認真做紀錄唄！
View Diet Calendar, 05 January 2021:
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673 kcal
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Fat: 24.42g | Prot: 50.93g | Carbs: 53.23g.
Breakfast: Formosa 膠原蛋白, 馬鈴薯, 7-11 茶葉蛋, Starbucks 星巴克 Cold Brew Coffee 冷萃咖啡 . Lunch: 冬粉, 全家 藥燉排骨. more...
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Zoe_0408's Weight History
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