|
gamau nimbang dulu.. sementara musuhan dulu sama timbangan.. bb ku stuck soalnya.. bulan besok baru nimbang lg.. biar ngga stress
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1831 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 70.62g | Carbs: 202.46g.
Breakfast: Wortel Dimasak, Kubis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kubis, Sohun, Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Other: Sari Roti Cheese Cake, Kerupuk Putih, Bakwan, Cilok, Sari Roti Choco Chip Bread, Tahu Isi. more...
|
steady weight
|