arzumm's Journal, 05 Jan 21

Kabak yoğurt ceviz 186 cal.

View Diet Calendar, 05 January 2021:
793 kcal Fat: 28.94g | Prot: 38.53g | Carbs: 106.65g.   Breakfast: Beyaz Peynir, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Muz, Armut, Ceviz, Kabak, Yoğurt. more...
500 kcal Exercise: Belgrad parkur 6 km - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...

68 Supporters    Support   

Comments 
Afiyet olsun güzel görünüyor 
05 Jan 21 by member: ozlemaries
kabak detoksu mu bu  
05 Jan 21 by member: 42cardi
42cardi ewet kabak detoksu bağırsakların hızlanması için... 
05 Jan 21 by member: arzumm
Özlemaries teşekkürler ☺️ bitiremedim valla  
05 Jan 21 by member: arzumm
abla otla olacak şeyler değil bunlar gel sen de kıymalı pide detoksuna katıl hem ye hem kilo ver 
05 Jan 21 by member: 42cardi
Afiyetler olsun 😊👍👌 
05 Jan 21 by member: MeriihKartal1903🦅
42cardi olsada yemem valla 😂😂😂 sabah 6km koşunun üstüne ama akşam akşam güldürdün beni 🤣🤣🤣 
05 Jan 21 by member: arzumm
Merihkartal sağol 🤗 bugün sebzelerden yana gidiyorum  
05 Jan 21 by member: arzumm
Demir şeyma aslında olur bence ama fırında pişerse tabii hem de çok lezzetli olur 
05 Jan 21 by member: arzumm
bizim de işimiz insanları güldürmek işte biri de demiyor ki cardi mutlu musun..  
05 Jan 21 by member: 42cardi
Cardi mutlumusun ??? 
05 Jan 21 by member: arzumm
değilim be abla 
05 Jan 21 by member: 42cardi
arzum ben yaptım bu detoksu ama sen biraz farklı yapmışsın sanki yiyebildin mi böyle ?  
05 Jan 21 by member: 1111cat
1111cat çok az yağda kavurdum ama yiyemedim yarısı kaldı 
05 Jan 21 by member: arzumm
Ufak bi tavsiye vereyim mi yanlış anlamazsan 🙈 böyle sulu kalırsa yiyemezsin. Yağsız tavada suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 15 dk kadar kavurursan hemde ben baharatla yapıyorum. Köri karabiber kimyon tatlı biber ile tuzsuz bi şekilde ve yoğurdu sarımsaklı yapıyorum. Baharatlarla susuz kıvamda daha yenilebilir oluyor. ☺️🌼 
06 Jan 21 by member: 1111cat
111 cat ayy niye yanlış anlim sağol bilgilendirdiğin için bende aslında tavada kavurdum ama baharat eklemedim tabakta çok bekledi yoğurt suyunu saldı sanırım ama sonuç olarak işe yaradı hazımsızlığıma çok iyi geldi 😋😋😋 
06 Jan 21 by member: arzumm
Dene canım bir de öyle inşallah güzel gelir ☺️ 
06 Jan 21 by member: 1111cat

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


arzumm's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.