Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 48.42g | Carbs: 137.92g.
Breakfast: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Лаваш Тонкий, Кофе с Сахаром. Lunch: Пастила, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Дижонская Горчица, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Щи с Мясом. Dinner: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Петрушка, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кладезь Шоколад с Вафельной Крошкой, Кофе с Сахаром, Чай, Мандарины, Шампанское. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalyasafyanowa's Weight History
|