|
aloha kaka" fs aku mau nanya dong cara mempertahankan bb gimana si biar ga naik" terus harus clean food terus atau gimana?
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
914 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 67.70g | Carbs: 90.42g.
Breakfast: Tomat Merah, Telur Rebus, SariWangi Teh Hijau. Lunch: Ikan Gurame, Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Royco Royco Ayam. Dinner: Ikan Gurame, Nasi Merah, Bawang Putih Dimasak, Royco Royco Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Rambutan. more...
|
|
 Comments
05 Jan 21 by member: astymeiga
|
Rutin olahraga mungkin? Tapi naik bb juga katanya belum tentu lemaknya yg naik, bisa aja otot
06 Jan 21 by member: alyamuthia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellinaa4i's Weight History
|