|
saya mulai diet tgl 9des 2020dgn bb 68kg pagi ini tgl 6jan 2021 timbang 62kg..ud turun donk bahagiaa iaa psti ny... tpi ada 1 yg mengnggu...biasa ny diet bisa buat turunkn sgalaa pnykitt kan tpi asam urat saya malah tinggi skli bingung mao gmna bgs ny
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1248 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 82.94g | Carbs: 111.85g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Light, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Dada Ayam, Tahu, Jamur, Telur Puyuh, Sawi Hijau, Selada Kol, Buncis, Wortel. Snacks/Other: Milna Nature Puffs Organic Banana. more...
|
|
 Comments
lebih baik klo mkn sayurannya jgn yg hijau dulu krn itu pantangan buat yg asam urat krn tinggi serat, seratnya diganti aja sm lain
05 Jan 21 by member: retno_eno19
|
banyak makan protein nabati (kacang2an) ya kak? ganti ke dada ayam/ikan/putih telur dudu. Sayur hijau ganti ke bangsa wortel, tomat, labu siam gitu dulu
06 Jan 21 by member: periwinklehaze
|
Kak periwink...saya lebih ke tahu sma tempe kak..kiraa gpp kan..krnaa pkirr ny protein ny tinggii... E mlah jd gni kak...sedih jd ny kak...niat mao turunin mlh mkin tinggi kak
06 Jan 21 by member: Febby8899
|
Kak retno...ok kak... Syaa coba cari syur lain dulu laa serat nyaa...bingung jg jd ny kak..td disuruh minum obt dr blackmores ktnya bgs...pdhl niat mao turunkn malah jd tinggi skili krnaa dri awal diet tahu tempe mulu kak
06 Jan 21 by member: Febby8899
|
Harus diimbangi dengan olah raga dan minum yang banyak kak. Karena asam urat itu biasanya menumpuk karena kurang minum dan peredaran darah kurang lancar. Walaupun diet tetep harus nutrisi seimbang. Kurangin gula juga ya.. gula bisa memperparah gout/asam urat nya.
06 Jan 21 by member: toryburch
|
Kak rizna..makasi ya kak saran ny kak..lg berusaha perbnyk air pth kak..ok kak...gulaa jg saya skip kakk..
08 Jan 21 by member: Febby8899
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Febby8899's Weight History
|