|
明天要變冷了🥶 早餐：燻鮭魚黑麥吐司 午餐：好市多雞腿排+泡菜炒花椰菜米 晚餐：全家 雞翅+握沙拉 運動：有氧40分
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 116.75g | Carbs: 77.44g.
Breakfast: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 炒雞蛋（整個）, 全聯 冷燻鮭魚, 安佳 較低脂乳酪, 馬可先生 原味黑麥吐司. Lunch: 全聯 洋蔥, 全聯 牛番茄, 新來源 韓式泡菜, 全聯 花椰菜粒, Costco 無骨雞腿排. Dinner: Familymart 馬鈴薯洋芋起司握沙拉, Familymart 匈牙利香草烤雞翅. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|