Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
3489 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 195.86g | Carbs: 457.06g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Oliiviöljy, Atria Vuolu Kanafilee, Mama Riisinuudeli, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä. Dinner: Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%. Snacks/Other: Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Laitilan Kukko Pils Alkoholiton Olut, Nestlé Aino Minttusuklaa, Alesto Mixed Nuts, Leader 40% Protein + BCAA Peanut Butter. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Late Bloomer 70's Weight History
|