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06 Jan 21
fe_capel's Journal, 06 Jan 21
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Hoje foi o treino número 5 de 2021, seguimos forte nos treinos. Na dieta ainda meio instável!
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No início eu também tive dificuldade com a dieta, mas aos poucos eu tirei o açúcar, diminui os carboidratos, troquei o doce por frutas secas e chocolate amargo... mas a primeira coisa que eu fiz foi tirar o refrigerante e suco de caixinha.
10 Jan 21 by member:
fabiana.maria
Tenta ler o livro 21 Dias Para Uma Vida LowCarb. Me ajudou muito e consegui organizar e entender o processo de mudança de hábito.
21 Jan 21 by member:
fernandez-luciana
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