Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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94.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1552 kcal
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Fat: 69.66g | Prot: 153.96g | Carbs: 68.29g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Café com Açúcar, Ameixas, Banana-Maçã, Ovo Cozido. Dinner: Banana-Maçã, Pêssegos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Fígado Bovino, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Osmar1977's Weight History
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