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다이어트 이론은 찾아볼수록 너무나 많다
길지 않은 두달 정도의 시간 동안
이리저리 흔들리기도 하며 내린 결론은
칼로리 한도만 지키고 최대한 단백질을 늘리자이다
친구는 탄단지 5:3:2를 먹으라 했는데
막상 실제로 해보니 지방을 생각보다 많이 먹게된다
그 결과 어디서도 찾을 수 없는 비율인
1:1:1 천하삼분지계 매크로가 나오고 있다
저탄고지도, 저지방 식이도 아닌 탕평책 식이다
탄수도 지방도 어찌 버릴 수 있겠는가
내가 다 골고루 먹어주겠다 앞으로도!
View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1858 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 143.47g | Carbs: 174.88g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀. Lunch: 코카콜라 제로콜라, 맘스터치 햄치즈휠렛버거. Dinner: 뼈해장국. Snacks/Other: 맥도날드 (McDonald's) 초코 선데이 아이스크림, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키. more...
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