Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 58.31g | Carbs: 172.66g.
Breakfast: Мельница Хлеб Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Тмин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Чай. Lunch: Долинский Хлебокомбинат Пшеничный Хлеб, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Чай, Масло Подсолнечное, Варенька Варенье Клубничное, Блины Домашние (Н.л.), Laime Сыр Пармезан, Яйцо (Целое), Помидоры. Dinner: Витамин Ананас Замороженный, ВкусВилл Клюква Замороженная, Банан. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|