Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 164.08g | Carbs: 88.47g.
Breakfast: תנובה חלב 3%, מחלבות גד יוגורט יווני, Black and Red Caviar (Granular) , ברמן לחם דל קלוריות. Elevenses: Myprotein Protein Spread, תנובה רויון, Myprotein Pancake Mix Unflavored , Barney Almond Flour, Egg White, קמח אורז מלא קמח אורז מלא, טרה גבינה לבנה 3% טוב טעם. Lunch: Cooked Rice, Safflower Oil, Cucumber, טעם הטבע -Вкус Природы עלי בייבי-Мол-Е Листья Руколы, Свеклы, Щавель, Chicken Wing, Skinless Chicken Breast. Dinner: יופלה יופלה אננס לייט. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|