Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
103.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1813 kcal
|
Fat: 99.43g | Prot: 94.90g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Избенка Масло Сливочное, Геркулес Каша Овсяная, Роскар Яйцо Варёное , Greenfield Зеленый Чай, Макдоналдс Двойной Эспрессо . Lunch: Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника , Fiorentini Соус из Помидор с Базиликом, Азбука Вкуса Рыба под Маринадом. Dinner: Лэнд Салат Овощной, Кунгурский Говядина. Snacks/Other: ARO Грецкие Орехи. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка 2х20 - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DVKolmykov's Weight History
|