ooo..baru paham..noted sist thank uuu
08 Jan 21 by member: LunaBfq
|
ada yg bisa bantu jelasin ga mksdnya gimana? aku balm paham 😁
08 Jan 21 by member: Alpi rahadian
|
08 Jan 21 by member: dae_ra
|
08 Jan 21 by member: Yanti tianti
|
weight training itu angkat beban kah?
08 Jan 21 by member: ade sefrinais
|
yg atas itu yg kebanyakan dilakukan org lain buat fat lost. tp menurutku bnyk gak konsistennya krn terlalu nge forsir badan. tp yg hrus kita lakukan yg bawah. nutrisi terpenuhi. olahraga jgn terlalu di forsir jd badan n diri kita bisa menikmati proses dan kemungkinan untuk konsisten lebh tinggi
08 Jan 21 by member: A'yun Qurotul
|
Jd inti nya untuk fat lost sebenernya 70% pola makan, 30% pola olah raga. Untuk pola makan, ya harus defisit kalori. Untuk pola olah raga, yang paling bgus itu memang weight training, dan sisa nya baru cardio.
08 Jan 21 by member: tasyanggraini
|
Oh jadi gt ya, makasih informasinya ☺️
08 Jan 21 by member: Alpi rahadian
|
Weight training it yng gmn yh kak?
08 Jan 21 by member: putputii
|
@adesefrinais @putputii Weight training itu latihan beban. Bisa beban tubuh sendiri, bisa jg pake alat bantu kaya dumbbell, barbell, machine, dll.
08 Jan 21 by member: tasyanggraini
|
08 Jan 21 by member: riafitri2603
|
08 Jan 21 by member: ekawulan_
|
08 Jan 21 by member: shafiraaa22
|
08 Jan 21 by member: alya744o
|
08 Jan 21 by member: nopieta.altasar
|
klo weight training liat channel ytube siapa y enaknya
08 Jan 21 by member: rachmanita nofitasari
|
08 Jan 21 by member: aku.bisa
|
waktu dan tempat itu tidak bisa dipersilakan.. T__T
08 Jan 21 by member: galih.r
|
08 Jan 21 by member: astymeiga
|
pgen ngurangin body fat 😭
08 Jan 21 by member: needa02
|