Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 63.25g | Carbs: 215.75g.
Breakfast: عيش سن طري Bread, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), الجرجير, الخيار (مع القشرة), فول مدمس, جبن جبنة قريش مصري, بيضة مسلوقة, الطماطم. Lunch: سمك السلمون شينوك المدخن, الخس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, اليوسفي(برتقال مندرين), Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|