Daniindriyani's Journal, 09 Jan 21

Ada 5-6 sendok 

aku juga makan nasi kok ka, gak harus ninggalin nasi sama minyak yang penting terukur aja porsinya, aku kalo makan nasi masih 100gr. kadang mix nasi putih dan nasi merah 

aku juga masih makan nasi diet santuy banget wkwk jdikan pola hidup aja sih 

sehari brp kali makan nasi kak? total sehari makan brp kalori?  

sama bk,,,tapi brkat aplikasi ini bisa terkontrol makwnx 

menu yg difoto ni untuk sehari makan kah kak??  

Aku makan nasi malah serung 150-200 gr :')  

ko bisa 2 minggu turun 3kg😭 

W.O nya apa kak 

sama aku jg ga bisa tanpa nasi... itu seharian mkn atau gmn mba?  

Sehari saya makan nasi tetep 3x. Cuma maks 70gr. Itu menu sehari2 saya. Yg paling andalan dan gampang ya tempe panggang tanpa minyak, oseng tempe pke minyak dikit buat numis bumbu, dll, sesuai apa yg aq masak buat suami ya, aq msh te2p makan. WO blm berat soalxa riwayat SC. Jd blm brani yg berat2. Paling jalan kaki az.  

Sy jg gk tau. Ko bisa 2 mgu timbang eh, turun 3 kilo. Padahal msh nyomot biskuit anak, dan makan di 1200kalori. Trs, sy jg sdh tidak menyusui. Minum air putih 3 - 4 liter.  

diganti aja Ama beras merah kk 

70gr setara dgn berapa sendok kak ? 

iyaaa samaa banget blm bisa move on sama minyak + nasi 😭😭 

. 

kita satu server kk 

kalo boleh tau masih ngemil juga gak? 

makan di 1200 kalori masih defcal jadi ttp turun, badan juga ga lemes karena saya juga makan di 1200 kadang lebih dikit, sudah sebulan lebih lost hampir 4 kg bab juga lancar tiap hari 

keren mbak, semangat mbak