09 Jan 21 by member: Daniindriyani
|
aku juga makan nasi kok ka, gak harus ninggalin nasi sama minyak yang penting terukur aja porsinya, aku kalo makan nasi masih 100gr. kadang mix nasi putih dan nasi merah
09 Jan 21 by member: EkaMaula
|
aku juga masih makan nasi
diet santuy banget wkwk
jdikan pola hidup aja sih
09 Jan 21 by member: Nanda maulydia
|
sehari brp kali makan nasi kak? total sehari makan brp kalori?
09 Jan 21 by member: ririnrindra92
|
sama bk,,,tapi brkat aplikasi ini bisa terkontrol makwnx
09 Jan 21 by member: viviromli
|
menu yg difoto ni untuk sehari makan kah kak??
09 Jan 21 by member: fazlin245
|
Aku makan nasi malah serung 150-200 gr :')
09 Jan 21 by member: mira rusdiana
|
ko bisa 2 minggu turun 3kg😭
09 Jan 21 by member: dooorpie
|
09 Jan 21 by member: adivaaulia
|
sama aku jg ga bisa tanpa nasi... itu seharian mkn atau gmn mba?
09 Jan 21 by member: Ida Maura
|
Sehari saya makan nasi tetep 3x. Cuma maks 70gr.
Itu menu sehari2 saya. Yg paling andalan dan gampang ya tempe panggang tanpa minyak, oseng tempe pke minyak dikit buat numis bumbu, dll, sesuai apa yg aq masak buat suami ya, aq msh te2p makan.
WO blm berat soalxa riwayat SC. Jd blm brani yg berat2. Paling jalan kaki az.
09 Jan 21 by member: Daniindriyani
|
Sy jg gk tau. Ko bisa 2 mgu timbang eh, turun 3 kilo. Padahal msh nyomot biskuit anak, dan makan di 1200kalori. Trs, sy jg sdh tidak menyusui. Minum air putih 3 - 4 liter.
09 Jan 21 by member: Daniindriyani
|
diganti aja Ama beras merah kk
09 Jan 21 by member: ningrumfix
|
70gr setara dgn berapa sendok kak ?
09 Jan 21 by member: wieyulianie
|
iyaaa samaa banget blm bisa move on sama minyak + nasi 😭😭
|
09 Jan 21 by member: putri alya natasya
|
09 Jan 21 by member: Ajeng cj
|
kalo boleh tau masih ngemil juga gak?
09 Jan 21 by member: farikhanisa14
|
makan di 1200 kalori masih defcal jadi ttp turun, badan juga ga lemes karena saya juga makan di 1200 kadang lebih dikit, sudah sebulan lebih lost hampir 4 kg
bab juga lancar tiap hari
09 Jan 21 by member: arsi martanty
|
keren mbak, semangat mbak
09 Jan 21 by member: LubnaAR
|