Foco Silvia's Journal, 09 Jan 21

Agora resolvi que serei outra pessoa , ontem com a ingestão de muita água é uma quantidade correta de alimento , me senti menos inchada e refletiu no peso . Agora quero pesa 55 e se eu quero eu posso .

83.9 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 8.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1134 kcal

Fat: 35.52g | Prot: 24.49g | Carbs: 182.04g.   Breakfast: Banana. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Tomates, Alface de Folha Verde, Farofa, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Aymoré Biscoito de Maisena. more...

2103 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...