Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2863 kcal
|
Fat: 108.39g | Prot: 216.01g | Carbs: 254.88g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фруктовый Сад Томатный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Скумбрия, Помидоры, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Лето Петрушка Свежая. Lunch: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Русское Море Икра Красная Лососевая , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Чиабатта Темная, Гречка Отварная, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 1,5%, МаВР Холодец из Мяса Говядины. Dinner: Скумбрия, Гороховая Каша. Snacks/Other: Магнит Хурма, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, RED Шоколад 60% Какао. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|