|
arkadaşlar az önce patlamış mısır yedim az yağlı pisman oldum ne dersiniz bugünkü sporumu yaptım ama yine yapsam mi bı yarım saat
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1304 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 61.59g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Maydanoz, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Eti Petito Ayıcık. Dinner: Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynep5506's Weight History
|