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Retornando à dieta depois de ter estagnado e por fim engordado! (15/12 - ultimo dia de dieta com 59kg) Acordando pra realidade! Força, foco e fé!!!
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63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1099 kcal
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Fat: 56.82g | Prot: 60.50g | Carbs: 94.78g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Carne Moída Refogada, Salada Crua. Afternoon Tea: Subway Tomate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Crua. Snacks/Other: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Spoleto Azeite, Fast Açaí Açaí. more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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