tickavirg's Journal, 10 Jan 21

dan ini lemak cuma 7% proteinya 24% kenyang mntap mana enak pula yg pnting seduhnya jgn pke air panas bias ga eneg stlh smua dicampur masuk kulkas bbrpa menit biar mak cess

---

717 kcal

Fat: 10.42g | Prot: 35.58g | Carbs: 119.33g.   Breakfast: DiabetaMil Sweetener, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Lunch: Telur Dadar, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Dinner: Cumi Goreng, Cimol, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pocky Double Choco, Apel (tanpa Kulit). more...