Chloe ting workoutlarıyla belim 18 cm inceldi
14 Jan 21 by member: hulyozby
|
bende basliycam ilk gunler cok zor oluyormus galiba ama basaracagima inaniyorum
14 Jan 21 by member: mevlüdedl
|
Evet ilk günler zorluyor ama hazirandan 2020den beri düzenli olarak yapıyorum, bırakmak yerine devam etmeye çalışın
14 Jan 21 by member: hulyozby
|
hangi programları yaparak 18 cm inceldiniz
14 Jan 21 by member: dahaguzeldahafit
|
14 Jan 21 by member: merverylmzz
|
Slim thigh challenge, summer shred, lean thigh, 2 weeks shred, flat tummy şu an summer shredi yeniden yapıyorum, bel 81di şu an 60 18 değil 20 cm incelmiş, kalça 111den 93,iç bacak 68di şu an 51
14 Jan 21 by member: hulyozby
|
Tek bir programla elde edilmediği için devam etmelisiniz
14 Jan 21 by member: hulyozby
|
Teşekkürler önerileriniz için🤗 70 den 65e chloe sayesinde gelmiştim 1 aydır incelmiyordu belim spor yapmama rağmen lilly sabriye başladım iyi geldi 64 oldu şuan bakalım nolcak😊
14 Jan 21 by member: onkilocukkadarmıııı
|
Hülya Hip dips challenge I da denedin mi
14 Jan 21 by member: merolipa
|
Hiç denemedim ama summer shred bittikten sonra öyle bir şey yapmayı planlıyorum
14 Jan 21 by member: hulyozby
|
Ben hedef kiloma ulaşınca hip dips challenge yapmayı düşünüyorum. 10 kadından 9 unda hip dips problemi var. Beni aşırı rahatsız etmeye başladı bakalım işe yarayacak mı
14 Jan 21 by member: merolipa
|
Sanne vander diye bi kanal var hip dipsler için olan egzersizini deneyebilirsin merolipa 2 haftada arkadaşımın baseni düzelmişti
14 Jan 21 by member: onkilocukkadarmıııı
|
onkilocukkadarmıııı sağol tavsiyen için. Benim de basenler sorunlu ya umarım işe yarar
14 Jan 21 by member: merolipa
|
Evet ben biraz seviyorum yuvarlak hatlar o yüzden çok rahatsız olmuyorum. Ama toparlanması için yapıyorum daha şekilli oluyor
14 Jan 21 by member: hulyozby
|
Chole ting yaparken aç karnına mi tok karnına mi yapiyorsunuz Hülya hanım
14 Jan 21 by member: UykucuŞirin :)
|
Bu incelmeleri ne kadar sürede elde ettin
14 Jan 21 by member: merverylmzz
|
Kahvaltıdan 2 3 saat sonra yapıyorum. Sabah aç karnına da yapılabilir ama ben dediğim şekilde daha iyi hissediyorum. Sanırım temmuz 2020 gibi incelmeye başlamıştım, 7 8 aydır devam ediyorum ama en çok incelme ilk aylarda oluyor.
14 Jan 21 by member: hulyozby
|
Tebrik ederim darısı başımıza inşallah 😊
14 Jan 21 by member: UykucuŞirin :)
|
Aynen tebrikler saglik icin de cok önemli spor insallah devam edecegim cok azimliyim su anda sonuclari gordukcede azmimin cogalacagina inaniyorum
14 Jan 21 by member: mevlüdedl
|