Kinta Gates's Journal, 10 Jan 21

semangat buat kita 🌟🌟🌟 

diet simple aja mbak yg murah meriah kalau di ikuti semua makanan diet kadang BB turun nggak kantong yg turun, kurangi aja porsinya nonton chanel YouTube diet santuy pasti mbak paham pemikiran diet nya 

apalah aku yg makannya sayur di rebus .. hehe 

Nicmah Andy samaan kita😘 ga apa2 deh jangn di paksain beli bahan semampunya kantong kita aja.  

aku malah jadi ngirit karena masih pakai minyak goreng biasa dan cemilannya juga milih2 ga kayak dulu semua dibeli kl sekarang sehari ngemil cukup 1-2 snack atau buah aja 

@kezia yupss semangattt💪 

@rina. Bener kak diet sesuai apa yg bener2 dibutuhin ajaa. Ini jg aku ga setiap bulan ngestok ginian soalnya emg mahal jd kalo ada rezeki aj😂 aku udah lama ga konsumsi cleanfood soalnya udah ngerasa kurusan makanya kgn kembali ke jalan yg benar😂 

@nichmah & @dwi iya gapapa kak kan diet sesuai kebutuhan masing2 ajaa. Toh sayur buah itu malah yang pentingg, udah murah khasitnya banya, ngga ada pengawet jugaaa.  

@arsi (edit wkwk). Iya kak sama aku juga gitu duluu awal2 diet semua dibeli, lama2 sadar trnyata ngabisin banya duit kalo gitu. Barusan aku beli banya soalnya uda lama ga minum susu+pake zaitun😁 

. 

aq juga,2 bulan pertama bgitu,komplit cemilannya....skrg g lagi...baru sadar diri kl masih nganggur wkwkwkkw.sad 

Semua makanan bisa buat diet kak yakin😜 tapi ya klo mau badan bagus dan sehat harus modal😅 

nah kok aku malah ngirit banget ya dietnya, ngak beli²😁soalnya no minyak, no gula tapi smua komponen aku timbangin aja gitu 

3 bulan pertama doang kek gini, lama2 ribetlah, berat dikantong juga, akhirnya makan/masak biasa aja kek sehari2, cuma atur porsi n komposisi 

Q malah gak pernah beli2 setok diet DEFISIT kalori memang zoss gak ada yg di pantang  

bener banget...jadi jangan menyerah sebelum mendapatkan hasil....insyaa allah kita para pejuang sehat bisa melawan semua rintangan....semangaaat😊 

yoi gua hbis jutaan juga sist :) 

aku pernah kaya gini, tapi BB malah ga turun, miskin iyak 😭. jadi aku skrg defisit aja. msh makan masakan rumah buatan ibu tp komposisinya tepat  

Betullll banget sist.. Kalau bisa jg cari2 alternatif yg murah meriah spt tahu, tempe, telur putih mentah bisa dibeli online di tokped klo aq.. supaya long lasting..jd kebiasaan yg nyaman di badan nyaman di kantong juga Jiaooooo 

Aq ga pake olive oil cuma beralih k Barco..dan irit minyak. biasanya sebulan 2 kg Sunco krn dulu selalu apa2 digoreng.. Skrg 2 bulan cuma butuh 1 liter Barco..itupun yg sering goreng2 adik2 aq..klo aq paling banyak pakai minyak hanya 1 sendok utk numis dan 2 sendok aja pas goreng2.