Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
2775 kcal
|
Fat: 106.77g | Prot: 143.78g | Carbs: 320.21g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Тореро Вафли со Вкусом Шоколада, Васильково Поле Молоко 1,5%, Помидорка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макаронная запеканка, Банан. Lunch: Мандарины, Богатырь Глазированные Конфеты «Семечки с Мёдом», Хлебозавод 22 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ на говяжьем бульоне. Dinner: Славянка Конфеты Ореховые, Тореро Вафли со Вкусом Шоколада, Простоквашино Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог 2%, Хлебозавод 22 Хлеб Дарницкий, Салат с куриным филе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|