candylucas's Journal, 10 Jan 21

Cada dos semanas 😅 

Yo creo que al mes, al menos así lo hago yo, es un peso más confiable que 1 vez por semana. 🙃 

Al mes, aunque más que la pesa se deberían ver las medidas para ver los progreso/avances. 

Gracias chicos  

todos los días en una pesa que lleve registro de grasa, agua etc, así vas viendo como mejoras y mantienes mejor control sobre las fluctuaciones.  

2 veces por semana es mejor ya que algunas veces te puede dar error. 

Una vez al mes es suficiente, el peso es fluctuante y pesarse muy seguido solo te va a producir angustia. Además si haces ejercicio y aumentas masa muscular puedes aumentar de peso. Lo mejor es medir perímetros una vez al mes. Puede ser cintura o bajo el ombligo que es donde por lo general se acumula más grasa 

todos los días !!! 

Gracias por sus comentarios  

Cada dos semanas o una vez al mes 

yo al menos prefiero hacerlo una vez al mes solamente, hacerlo tan seguido me da que psicológicamente te vuelve loco jjasjdsa al fin y al cabo es solo una cifra 

como te sientas más cómodo creo y dependiendo de lo qué estás tratando de hacer: ganar, mantener o perder. Yo que trato de perder lo hago como 2 veces por semana porque soy muy ansioso jaja NO LO RECOMIENDO!. Lo único bueno que tiene esto en contra de pesarse una vez al mes, es que tienes un mayor control si quieres perder peso. O sea si te pesas 1 vez al mes cuesta saber qué te funcionó, o si no bajaste nada entender el por qué. Además si te pesas cada mucho, es más factible que rompas la dieta porque sientes que tienes "tiempo para recuperarte". Creo que si estás perdiendo lo mejor es cada 1 semana o 2. Y si te quieres mantener, 1 vez al mes. 

Yo me peso cada 1 semana, en mi caso todos los lunes y me resulta perfect!!  

yo me pesaba todos los días ahora con los comentarios me di cuenta que no es normal kskdkd talvez 2 veces por semana o 3 

Todos los lunes...  

Recomiendo que te midas y te tomes fotos, el peso no mide tu composición corporal q es lo q mas importa❤️