Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
64 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 64.26g | Carbs: 168.95g.
Breakfast: Яблоко, Киви, Сухие Семена Чиа, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Винегрет без Масла, Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Творог 1%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Чай, President Сметана 25%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Семейный Бюджет Паштет, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Винегрет без Масла, Чай, Умные Сладости Батончик Амарантовый, Кофе, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|