Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 61.37g | Carbs: 132.99g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе с Молоком. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Белый Хлеб, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Велком Сервелат Финский, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Напитки из Черноголовки Дюшес, Божья Коровка Творожная Масса с Курагой. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
korolvik96's Weight History
|