Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 89.73g | Prot: 121.11g | Carbs: 174.47g.
Breakfast: Сельдерей, RLine Total Complex, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), Свежее Завтра Молоко 2,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Груша. Lunch: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Dolce Albero Anellini, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сало, Простоквашино Молоко 3,5%, Печень Куриная Жареная. Dinner: Творог 5%, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,5%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, RLine Total Complex, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Fish House Печень Трески Натуральная, Цикорий, Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|